Психолог РТУ МИРЭА дала рекомендации по поддержке женщин после родов

Рождение ребёнка — сложный период, когда психика женщины особенно уязвима. Как отметила кандидат психологических наук Елена Шпагина, поддержка близких является ключевым фактором в предотвращении послеродовой депрессии. Важно сместить фокус внимания с младенца на маму, признавая её право на усталость и страх без обесценивания чувств.

По словам доцента кафедры гуманитарных и социальных наук Института технологий управления Елены Шпагиной, самым ценным подарком станет конкретная помощь: сон, приготовление еды или прогулка с коляской. Эксперт рекомендует партнёрам ежедневно находить время для общения не о ребёнке, чтобы женщина не теряла свою идентичность и чувство социальной связи.

Особое внимание следует уделять тревожным сигналам: если подавленность длится дольше трёх недель, необходимо без осуждения предложить профессиональную помощь. Главный принцип поддержки, по мнению Елены Шпагиной, — стать щитом между мамой и внешним миром, взяв на себя быт и обеспечив ресурс для восстановления.