Эксперт РТУ МИРЭА объяснила причины предновогоднего выгорания и способы борьбы с ним

Доцент Института технологий управления Елена Шпагина отметила, что праздничное истощение вызвано колоссальной «эмоциональной нагрузкой» и попыткой создать идеальную атмосферу в режиме «второй смены». Для спасения психики психолог советует перейти от модели помощи к полной со-ответственности, где каждый член семьи берёт на себя целую задачу — от идеи до реализации.

«Делегируйте не просто нарезку салата, а всю зону ответственности целиком, чтобы снять ментальный груз с организатора и дать близким чувство реального участия», — порекомендовала специалист.